심혈관 사건을 줄였다는 대규모 시험이 있다. 다만 '노화를 늦춘다'는 또 다른 문장이다.
효과는 확실하다. 끊으면 돌아오고, 빠지는 것 중엔 근육도 있다.
롱제비티 지도에서 근거와 돈이 같은 편에 선 거의 유일한 칸.
체중 감량 중 근육 손실 비율을 둘러싼 논쟁을 균형 있게 정리했다.